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肝脏健康的人会有哪些表现

来源:三九养生堂 作者:三九养生堂 日期:2019-07-15 17:53

  肝脏健康的人,常有三个特征,若你占两个,那就恭喜了
 
  肝脏的健康,对于身体来说是极其重要的,它是身体中排毒解毒的器官,体内的一些废物和毒素,需要它来分解代谢,所以一定要注意保护好肝脏,平时可以通过自己身体上的一些情况来判断自己肝脏的一个健康程度。
 
  一般肝脏健康的人,会有哪些表现?
 
  气色好
 
  肝脏的健康与否,我们可以从面色就能看出来,如果是面色红润有光泽,那就说明体内的肝脏是健康的,因为健康的肝脏才能正常的进行排毒工作,体内的毒素和垃圾,被分解和代谢,排出体外,那皮肤表面自然不会沉积毒素,面色也就会好了,若是一个人的面色是暗淡蜡黄,出现长痘痘、粉刺、长斑、皱纹等皮肤异常情况,那就要注意,应该及时去医院检查一下,可能是肝脏出现问题,导致新陈代谢水平下降,致使皮肤出现异常,所以我们是可以通过面色来判断肝脏的情况。
 
  手部健康
 
  肝脏的健康也是可以通过手部看出来的,在中医上认为肝主筋,而我们的指甲是筋的延续,若是指甲是光滑圆润,并且指甲上的月牙比较多,说明肝脏是比较健康的,如果指甲颜色发暗,并且指甲表面凹凸不平、长横纹,就要注意,可能是肝脏出现问题,致使肝脏的滋养能力出现异常,肝功能变差,所以指甲出现异常。
 
  手部还要看看有没有肝掌,若是出现肝掌,就说明肝脏受损是比较严重的,就要及时的治疗,有过数据调查显示,慢性肝炎加重的患者,或是肝硬化患者,在发病之前都出现肝掌,若是手掌很正常,什么都没有,红润光滑,说明肝脏是比较健康。
 
  伤口愈合的快
 
  我们经常会因为一些意外,会导致皮肤破损,可能就会有出血的情况,若是伤口能够愈合的快,说明肝脏是比较健康的,因为肝脏是凝血因子的加工厂,我们的伤口愈合是需要大量的凝血因子的,若是愈合的快,说明凝血因子比较充足,如果愈合的慢,就说明肝功能可能在下降,导致凝血因子的含量减少,就会使得伤口愈合的慢。
 
  我们平时一定要注意保护好肝脏,养肝就是养命
 
  首先保证充足的睡眠每天不要熬夜,早一点休息,夜间是我们体内肝脏休息的时间,特别是在晚上的11点到凌晨3点期间,这时间的肝脏会进行自我修复和解毒,如果这个时候不睡觉,就会使得肝脏的负担加重,还会导致肝脏得不到及时的休息,影响身体健康,所以每天要多注意休息,让肝脏得到血液供应和氧气,帮助肝细胞修复再生。
 
  其次饮食多注意我们平时一定要注意少抽烟喝酒,酒精基本上都是要靠肝脏代谢,这就会增加它的压力,使它不能代谢其他的毒素,对身体造成影响,平时要多吃点木耳、大枣、鱼类、枸杞等食物,它们是能够增强人体免疫力,滋补肝脏,改善肝细胞功能。
 
  最后就是一定要多出运动,呼吸新鲜的空气,有利于身心健康,经常锻炼身体,能够促进血液的循环,帮助提高新陈代谢的水平,有助于清除体内的毒素,预防肝火旺盛的情况,并且经常锻炼身体还能增强体质,提高免疫力。
 
  根据以上内容,可以自测看看自己的肝脏情况,若是健康,当然是最好的,但平时还是要多注意养肝护肝,记得保证一个充足的睡眠,多吃点滋补肝脏的食物,通过锻炼来提高身体的免疫力,也能够远离一些疾病。

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